Wat écht helpt bij langdurige rugklachten
Veel mensen denken dat rugpijn betekent dat er “iets kapot” is in de rug. Maar uit onderzoek blijkt dat dit vaak niet zo is.
Bij de meeste mensen met lage rugpijn is er geen duidelijke schade op een scan of röntgenfoto te zien. Toch kan de pijn langdurig aanhouden — soms maanden of zelfs jaren.
Wat we wél zeker weten uit tientallen studies:
-
Bewegen is beter dan rust.
-
Oefeningen gericht op mobiliteit, kracht en stabiliteit verminderen pijn en maken je rug sterker.
-
Passieve behandelingen (zoals alleen massage, rust of medicatie) helpen misschien even, maar lossen het probleem niet op.
Voor mensen onder de 50 jaar spelen de tussenwervelschijven (discus) vaak een belangrijke rol bij rugpijn. Dit kan heel pijnlijk zijn, maar de beste aanpak blijft: je rug sterker en soepeler maken door training.
Met de juiste combinatie van mobiliteitstraining, krachttraining en stretching leer je je rug weer belasten. Je krijgt meer vertrouwen in bewegen en minder pijn in het dagelijks leven.
Dry needling:
Een van de krachtige behandelmethoden die ik aanbied, is dry needling. Dry needling is een techniek die gericht is op het behandelen van triggerpoints in spieren. Deze triggerpoints kunnen pijn veroorzaken en de bewegingsvrijheid beperken. Met behulp van dunne naalden worden deze triggerpoints gestimuleerd, waardoor de spieren ontspannen en de pijn verlicht wordt. Als gecertificeerde dry needling therapeut kan ik deze techniek met precisie toepassen om u te helpen herstellen van uw klachten.
Afspraak maken?
Maak direct een afspraak via info@fysioforta.nl of stuur een app naar 06-39823607.
Lorem ipsum
Hier komt een kleine beschrijving
€ 55,00/per persoon
- Eerste punt
- Tweede punt
Hier komt een kleine beschrijving
€ 55,00/per persoon
- Eerste punt
- Tweede punt
Hier komt een kleine beschrijving
€ 55,00/per persoon
- Eerste punt
- Tweede punt
Hier komt een kleine disclaimer te staan over de prijzen
Lorem ipsum dolar sit amet
Semper curabitur ullamcorper posuere nunc sed. Ornare iaculis bibendum malesuada faucibus lacinia porttitor. Pulvinar laoreet sagittis viverra duis. In venenatis sem arcu pretium pharetra at. Lectus viverra dui tellus ornare pharetra.
Impressie
Pellentesque suscipit facilisis magna
Phasellus lorem quam molestie id quisque diam aenean nulla in. Accumsan in quis quis nunc, ullamcorper malesuada. Eleifend condimentum id viverra nulla.
Lorem ipsum
Lorem ipsum
Lorem ipsum
Lorem ipsum
Lorem ipsum
Lorem ipsum
Dit is een faketekst. Alles wat hier staat is slechts om een indruk te geven van het grafische effect van tekst op deze plek. Wat u hier leest is een voorbeeldtekst. Deze wordt later vervangen door de uiteindelijke tekst, die nu nog niet bekend is. De faketekst is dus een tekst die eigenlijk nergens over gaat. Het grappige is, dat mensen deze toch vaak lezen. Zelfs als men weet dat het om een faketekst gaat, lezen ze toch door.
Dit is een faketekst. Alles wat hier staat is slechts om een indruk te geven van het grafische effect van tekst op deze plek. Wat u hier leest is een voorbeeldtekst. Deze wordt later vervangen door de uiteindelijke tekst, die nu nog niet bekend is. De faketekst is dus een tekst die eigenlijk nergens over gaat. Het grappige is, dat mensen deze toch vaak lezen. Zelfs als men weet dat het om een faketekst gaat, lezen ze toch door.
Dit is een faketekst. Alles wat hier staat is slechts om een indruk te geven van het grafische effect van tekst op deze plek. Wat u hier leest is een voorbeeldtekst. Deze wordt later vervangen door de uiteindelijke tekst, die nu nog niet bekend is. De faketekst is dus een tekst die eigenlijk nergens over gaat. Het grappige is, dat mensen deze toch vaak lezen. Zelfs als men weet dat het om een faketekst gaat, lezen ze toch door.
Dit is een faketekst. Alles wat hier staat is slechts om een indruk te geven van het grafische effect van tekst op deze plek. Wat u hier leest is een voorbeeldtekst. Deze wordt later vervangen door de uiteindelijke tekst, die nu nog niet bekend is. De faketekst is dus een tekst die eigenlijk nergens over gaat. Het grappige is, dat mensen deze toch vaak lezen. Zelfs als men weet dat het om een faketekst gaat, lezen ze toch door.
